300斤女孩一年减掉半个自己，努力的自己最美

来自贵州的女孩陈前芳，此前体重一度达到300斤，深受肥胖的困扰，所以从2019年的9月开始，她开始寻找减肥的方法，在经过医生的指导下，合理饮食搭配体育锻炼，直到目前她已经减掉了161斤，相当于减掉了半个自己。

2019年9月，饱受肥胖困扰的陈前芳到吉林长春寻求减重方法。这一年里，除了按照医生的要求进行针灸、按摩等治疗，她每天还会准时出现在健身操房。目前，陈前芳已经减掉了161斤，准备回家开始自己新的生活。

而网友也被陈前芳的努力所震撼到了，纷纷发表了自己的看法，评论道： 好棒呀 希望你能保持住 这样会比较健康 、 厉害，真是脱胎换骨 、 真棒 、 励志 。

大多数人的肥胖都是由于自身饮食结构有问题而导致的。需要调节自身饮食结构，控制热量，多吃水果蔬菜。健康的减肥通常都是从饮食调理开始，同时配合一定量的运动而达到的，就是熟话说的 管住嘴，迈出腿 。

健身减肥就需要运动，运动可以做有氧运动，比如慢跑，跳绳以及打各种球类等。只要是能够达到燃脂目的的运动都是能够减肥的。饮食上要少油少盐，不吃高热量食物，多补充高蛋白食物。如果自制力不强，也可以去健身房找专业人士指导和监督。

看到这个女孩如此励志，能在一年的时间内脱胎换骨，由300斤的体重变成如今健康的身材，这其中的汗水是我们所不知道的，也祝愿这个女孩的未来前程会越来越好!